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ランニング・マイスター

ラン・マイスター講座のご紹介

「走る」ことに関する基礎知識とスキル、そしてマインドを学べる「ラン・マイスター」

「体幹を鍛えるためのトレーニング」や「走りのメカニズム」をはじめ、故障予防や身体のメカニズム、水分補給に体重管理など、学べる内容は実に多岐にわたります。
「フルマラソンを完走したい」「気持ちよく走る術を知りたい」「故障しないでランニングを続けたい」という目的を持っている人や「ランを通じて何かを得たい」「新しい自分を発見したい」と走りを通じて新しい世界を見たい人まで、参加者のニーズも多種多様。いわば「自分だけのランニングスタイル」を見つけることができる、それがこのコースの魅力です。

カリキュラム

1回
目標設定とマインドセット、裸足ランニング
2回
ランニング・ボディコア(体幹の捉え方、考え方、使い方)
3回
ランニング・メカニズム1(走るための基本)
4回
ランニング・メカニズム2(速く走るための基本)
5回
ランニング・インテリジェンス1(目標レースまでの組み立て方、レース対処法)
6回
ランニング・インテリジェンス2(故障予防と食事や水分他)
ランニング・マイスター

担当講師

※現在募集は行っておりません。

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