[つぐみのブログ]

ヨガインストラクターの他各メディアでモデルとしても活躍する山口つぐみのブログ

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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~最近のヘビロテ☆

最近、朝はアサイボウルとこのパンを食べています♡ 食パンを焼いた後、ピーナッツバターをのせてバナナをのせて蜂蜜をかける(≧∇≦) カロリーが高いとかゆわれているみたいですが、むしろダイエットに効果的な悪玉コレステロールを減らしたり、 栄養価が高かったり、美肌効果などなどすごく なによりバナナと蜂蜜のミックスはたまりません。…
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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~亥の子☆

旧暦の10月の亥の日に田の神様をお祀りする日でもあったそうです。 多産なイノシシの子孫繁栄を願う意味もあるそうです。 それにあわせて餅を食べる習慣があり、無病息災である「亥の子餅」 イノシシの子であるうり坊に似せて作っているようです 亥は陰陽五行説では水にあたるそうで、亥の子の日に暖房器具をだすのがオススメだそうです!…
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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~小豆のアイピロー☆

冷えや乾燥がでてくる季節。 いつもこの時期には薬局で小豆のアイピローを買います。 今年は、期限切れの小豆があったので、手作りのアイピローを作ってみました 小豆に水分を含んでいて、あたためると蒸気がでてじんわりすっごく気持ちいいんです(≧∇≦) 重みもあってほんとに幸せです。…
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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~柿☆

この時期の果物といえば「柿」 口の渇きを止めてくれ、咳をおさえ、呼吸器の働きを助けてくれるそうです❗️ 「トマトみたいに柿も柿が赤くなると医者が青くなる」ことわざがあるそうで、 鼻やのどを健やかに保ち、ビタミンCも豊富。 これからの寒い冬にまたむけてぜひ食べたいです(≧∇≦)…
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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~レモングラスティー☆

家のちょっとしたところで花やハーブを植えています ハーブはお手入れしなくても元気にそだってくれます なにより香りに癒されるので、ちょっと切ってお友達にあげたり飾ったり サラダに入れて食べたりw楽しいです レモングラスはすごい伸びました!ティーにすると香りも落ちつきます…
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山口つぐみの『ナチュラルライフ♪』~中秋の名月(2015.9.27)☆

旧暦の八月十五日という日は秋の真ん中の月の真ん中の日、この日のことを「中秋」と言われる 旧暦は太陰暦で、月の満ち欠けに関係があり、 月の半ばである15日の夜の月は満月か満月に近い丸い月が見えることから中秋の名月と。 また秋の収穫の時期でもあるのでつきにお供えものを わたしも久々に墨遊びをしてみました。墨の香りや筆で書く柔らかさにはまりそうです。…
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