A+ A A-

第27回JOYWALKチャクラウォーキング開催レポート♪

11/27(土)前日の大雨がうそのように、雲ひとつない青空の下、第27回チャクラウォーキングが開催されました♪


業界初のチャクラウォーキング。チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」という意味で、私たちの身体の中心に通っているエネルギーセンターの入り口。下から第一チャクラ、第二チャクラと始まり、頭のてっぺんの第七チャクラまであります。チャクラは、心と身体のバランスと密接に関係しているので、チャクラを整えていくことが心と身体の健康にもつながっていきます。

まずは、チャクラウォーキングとは?を、ウォーキング前の講座で説明。
ポイントは3つ。

1. はだし感覚のビブラム5足指シューズでウォーキングすることで、ベースチャクラの第一チャクラを活性化し、地に足をつけるグラウディングにつながります。IMG_4797.JPG


2. 自然の中でウォーキングすることで、リラックス効果が高まり、ハートチャクラの第四チャクラが開かれていきます。IMGP2879.jpg


3. それら状態で、チャクラ瞑想をすることで、すべてのチャクラのバランスを整えます。IMGP2905.jpg


グラウディングとは、地に足をつけて現実社会をたくましく生きていく基礎を身につけること。目標や夢を現実化していくことや、今に意識を向けて行動力を高めていくことに役立ちます。

そのために、はだし感覚のビブラム5足指シューズを履いて、足の裏で大地を感じながら、丹田に力を入れて、一歩一歩踏みしめていくことが大切です。普段、靴やヒールを履いていると、大地を踏みしめる感覚を忘れてしまっているので、特に土の上を歩いたときの柔らかさや石ころひとつまで足の裏で感じることは新鮮な気持ちになります。IMGP2863.jpg

そして、自然と触れ合うことでハートチャクラは開かれ、どんどんリラックスしていきます。今日は、イチョウも黄色に紅葉していたので、感情をつかさどるイエローの第三チャクラの活性にもつながりました。IMGP2877.jpg


最後に、同じ東京にいるとは思えないような、明治神宮の宝物殿前の広場でチャクラ瞑想。第一チャクラから順番に、色のエネルギーを使いながら、チャクラのバランスを整えていきます。真っ青な青空の下、緑に生い茂る芝生の上で、ぽかぽかと太陽の光を浴びながらのチャクラ瞑想は、とても気持ちがよかったです。IMGP2898.jpg

よく晴れた日曜日の昼下がり、みんなでJSBMのオリジナルTシャツを着て、ビブラムシューズを履いて、ノルディックを持ってのウォーキングは、結構いろんな人に見られながらも、みんなで歩けば怖くない!状態で、楽しかったです。IMG_4785.JPG


IMG_4789.JPGIMG_4793.JPGご参加いただいた、佳子さんに順子さん有難うございました!!

IMGP2911.jpg

チャクラウォーキングガイド
ともこ

コメントを残す

トップに戻る

MAIL MAGAZINE | 無料メールマガジン

最新情報を読者にいち早くお届け、登録も簡単!
詳しく見る

JSBM
TwitterYoutubeRSS