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17thJoyWalk ビブラム試履き会・明治神宮で癒し&ダイエットウォーク! 開催レポート♪

9/29(土)まさしくJoy Walk日和!!と言わんばかりの青空の下、第17回Joy Walk「ビブラム試履き会・明治神宮で癒し&ダイエットウォーク」が開催されました♪

まずはJSBM本社でビブラムシューズを履いて、カラフルなJSBMオリジナルTシャツに着替えた後に、カラーセラピストのトモより色についてのレクチャー。からだと色の関係、チャクラについて簡単に学んだ後に、いざノルディックを持って出発!!

今回のコースは、明治神宮外苑のイチョウ並木から聖徳記念絵画館の前を通って、千駄ヶ谷にある鳩森八幡宮に寄って、明治神宮に行き、また外苑前のJSBMに戻ってくる約10kmのコースです。IMG_4577.jpgIMGP2604.jpg

イチョウ並木では、サポートのケンさんがJSBMが推奨するウォーキングフィットネスの方法について教えてくれました。
ポイントは以下の3つ!!

1. ビブラムシューズならではの、フォアフットでの着地。
   「小指タッチの親指リリース(小指から着いて、親指から話す)」
2. 一本線上を歩くイメージで、へその下の丹田から足を動かす!
   これが脂肪燃焼効果を高めるポイントです♪
3. ノルディックウォークを使って、肩甲骨の筋肉を動かす!
   肩甲骨の近くには脂肪を燃やす褐色脂肪細胞がありダイエットに効果的♪

5足指のビブラムシューズとノルディックで通常の1.5倍の効果が表れるので、10km歩いた場合、15km歩いたのと同じ効果があります!!これはお得すぎます♪

そうして、背筋を伸しながらスタスタと、ほんのり汗をかきながら歩き、途中で偶然にもガイドのマサ兄さんとリエさんに遭遇!!嬉しさのあまり、一緒に写真を撮りました♪IMGP2596.jpg

そして鳩森神社に到着!ここでは、トモより「神主さん直伝の正しい参拝方法」について簡単にご紹介♪

参道の真ん中は神様が歩くところだから端を歩くこと、お賽銭は片手ではなく、両手でそっと入れること、二礼二拍手一拝は背中をまっすぐに垂直に曲げること、お願いごとをする前に名前とどこから来たのかを言うこと、などなどトリビア的な感じです。

その後は嬉しいスイーツタイム♪オリジナルブレンドのミルクティーが美味しいMonmouth Tea!ミルクティーはもちろんのこと、アイスクリームもキッシュも美味しかったです!!IMGP2606.jpgIMG_4581.jpg


そして明治神宮に到着!!まずは宝物殿の前に広がる緑の中でチャクラ瞑想をしました。その後は結婚式も行われていた明治神宮に参拝して、夫婦楠にも家庭円満、恋愛成就をお願いしました。そうそう、鳥居をくぐるときは入るときも出るときも、一礼を忘れずにしてくださいね。IMGP2615.jpgIMGP2627.jpgIMG_4582.jpg


それから、土曜の昼間の人が多い表参道をとおり、途中から人が少ない裏道を通り、JSBMに戻ってきましたー♪約3時間、8キロのウォーキング。

ご参加いただいた、タマヨさんヨシコさん有難うございました!!


心身からリラックスしてキレイになる「インナービューティー」はボディ・コア
(体幹)を鍛えることとも連動するため、ウォーキングフィットネスと組み合わせる
と最適です。

心身ともにキレイに、健康になりたい方は、ぜひ次回のイベントに参加してみませんか?
次回は11月に予定しています。

ウォーキングガイド&カラーセラピスト
原 朋子

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