協会で講師をなさっている栗原正明選手より、カーフマンジャパン　デュアスロングランプリ最終戦 のレポートと写真が届きました！！

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ランシューズ：NIKE AIR ZOOM KATANA RACER3
バイクシューズ：NORTH WAVE トリビュート
フレーム：GRAPHITE DESIGN METEOR launch
ホイール：DURA-ACE C35
コンポ：DURA-ACE 7900
レースウェア：TYR

[カーフマンジャパン　デュアスロングランプリ　最終戦 CHAMPIONSHIP]
<1stRun10km-Bike40km-2ndRun5km>

昨年11月の東海stageから開幕し、近畿stage・日本選手権(伊豆stage)・北関東stage・南関東stageと 開催されていたカーフマンも最終戦を残すのみとなりました。年間ポイントラインキングを決定する今大会は日本選手権と同じポイント(1位120P、2位96P...)が付与されます。南関東stageを終えた時点で僕は、高橋選手と11P差の4位で、この大会で高橋選手に勝つことができれば去年に続き年間ランキング3位で終えることができます。

今大会には、北京五輪トライアスロン日本代表の山本良介選手もOPENではあるものの参戦し、当然先頭集団に絡んでくることから、展開がどう動くのかを想定しながら、レース当日を迎えました。

レース当日は、あいにくの天気でエイジのレースはなんとか曇りだったものの、エリートの始まる1時間前からついに雨が降り始め、次第に雨足も強まってきました。
3番目にレースナンバーをコールされ、スタートラインに落ち着いて立ちました。そして、いつものように心の中で「行ってきます。」とつぶやいて、号砲とともにスタートしました。

～1stRun10km～

1stRun10kmということもあり、スタート後は落ち着いていました。この落ち着きの中から立花選手が1人飛び出すも4km過ぎには追いつきました。この時点で先頭集団は7人。僕はとてもリラックスして走れていて、レースをどういう風に動いていこうか考えていました。この時点での先頭集団にはバイクを苦手とする選手も含まれているため、この選手を1stRunで苦しめておけば、バイク序盤で差をつけることができると考え、5km地点で先頭に出てペースを上げました。このペースアップに前半飛ばしていた立花選手が遅れ、8km地点でもう一度ペースを上げると川村選手も遅らせることができました。
こうして先頭集団は僕を含む5人。ラスト300mでさらにペースを上げて、先頭でトランジットに駆け込みました。

～Bike40km～

得意のトランジッションと序盤のこぎ出しで、単独で逃げることに成功しました。
平坦なバイクコースでの単独の逃げは一見無謀に思えますが、これは僕の次なる作戦でした。単独で逃げ始めた僕を追いかけさせ、トランジッションの遅い選手を集団に入れさせないというものです。5km地点の折り返しで後続を確認をすると10秒ほど後ろから3人集団が形成され僕を追ってきていました。1stRun終了時点で5人集団だったので1人を集団にいれずに差をつけることに成功しました。その後、後続集団に吸収され、集団でのメンバーを確認すると、深浦選手・高橋選手・山本選手。差をつけることに成功した選手は、今年度日本チャンピオンの森選手でした。このまま気を緩めずに4人で協力すれば単独の森選手に追いつかれることはまずありません。15km地点で森選手の姿も見えなくなり、この先頭集団での優勝争いが決定的になってきました。ここからは集団内での心理的な駆け引きが始まってきます。デュアスリートとしてプロといえどもトライアスリートには負けたくない僕らは自分から動きだすことができません。また山本選手も雨で路面が濡れているために鋭いアタックを決めることは危険な賭けのため、できずにいたと思います。僕が見る限り、高橋選手は1stRunの疲れを引きずり得意のバイクにキレはなく、山本選手はアタックが危険なため集団内でのペースを上げ他の選手の足を削ろうとしていて、深浦選手は折り返しのカーブでかなり転倒を恐れていました。そして、僕自身は山本選手のペースは2ndRunを考えると速いと思い、出来るだけペースを下げることと、折り返しの減速から巡航速度に上げるのに足を使いたくないので、折り返しで先頭にならないように集団内でこぎ進めました。そしてそのままレース自体には大きな変化はなく、勝負の2ndRunへ移りました。

～2ndRun5km～

得意のトランジッションでスタートダッシュを駆けたいと思っていましたが、雨のために靴下が濡れていて靴がなかなか履くことができず、2ndRunのスタートは山本選手・深浦選手と同時でした。同時にスタートした2選手は序盤からかなりのペースで走り始め、このペースにバイクの疲れを引きずる僕は早くもちぎれてしまいました。その後、高橋選手にも追い抜かれ一時10mほど差をつけられてしまいましたが、年間ランキング3位入賞のためにも絶対に高橋選手に負けられないという思いでなんとか踏ん張り、3km地点で高橋選手に追いつきました。この時点で僕も高橋選手もかなり息が荒れていて、お互いあと1回しかアタックをかける体力は残っていませんでした。そしてラスト500mの上り坂で僕はこの1回を使い思い切りダッシュをかけました。全力で上りきってもなお高橋選手が隣にいたらそれは僕の力が高橋選手よりなかっただけと思えるように。そして、全力で上りきり耳を澄ますと高橋選手の呼吸が聞こえません。きっと差をつけることができたのだろうと思いましたが、高橋選手のダッシュがいつくるかもわからないので、ラストの下り坂も残された力で駆け下り、2位でゴールしました。(山本選手はOPEN参加のため順位つかず。)

～まとめ～

デュアスリートである僕がプロトライアスリートといえども負けてしまったことは悔しいですが、現状での力の差を実感することができました。また今回はいつも以上にバイクで頭を使いながらレースを展開することができました。
今大会では今年度の日本チャンピオンの森選手にも勝つことができ、年間ランキングも3位で今シーズンを終えることが出来ました。

シーズンを通してBODY TUNEを始め、多くの方々に声援を送っていただきました。ありがとうございました。

日本一応援される選手を目指して、今後とも応援よろしくお願いします。

「明日やろうは、バカやろうだ！」
栗原正明

裸足ランニングクラブ・宮川コーチより練習会レポートが届きました！

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ずいぶんと温かくなってきました、というか暑い？
4月でこんな感じだと夏はどうなってしまうのか心配になってしまいます。
今日の練習会は暗い外苑絵画館前。

ホントに暗いです。裸足で走るには足元が見えないので
不安にもなりますし、路面も粗いので皆さんVFF着用でした。
※でも、お一人リアル裸足がいましたね。

やはり裸足で思いっきり走りたいですね。
GWは裸足王子は四国へ裸足キャンプだし、
ひとりビーチトレーニングでもしてこようかしら。

裸足ランニングクラブ・コーチ宮川

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宮川コーチ、ありがとうございました！

裸足ランマイスターのゆりさんより、裸足ランニングクラブ練習会レポートが届きました！

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日中初夏を思わせる好天でしたが、天気予報通り強風が吹き荒れて・・・
所用で遅れて7時半くらいに絵画館前に到着しましたが
千駄ヶ谷へ来る途中の駅で乗車してきたびしょ濡れの学生を見るにつけ
練習会が開催されているのか不安に思いつつ...

結果としては雨に当たらず無事練習会が開催されました。

ドリルの途中からの参加でありまして
体は元気なもののアキレス腱炎が完治しておらず
本練習は自粛モードのマイペースで
ダッシュする皆さんの後姿をうらやましく眺めておりました。

帰宅してアイシングしながらご褒美でした。

ベーシックランマイスター
裸足ランインストラクター
ゆり

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ゆりさん、ありがとうございます。

裸足ランマイスターのゆりさんより、裸足ランニングクラブの練習会レポートをいただきました。

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行きつ戻りつしている足底筋膜炎。
アキレス腱炎も併発している。

先日水曜日ははだしで歩いてみた。
公園の中と公園から自宅までの4㎞。
園児が歩いていた。
A園児「せんせ～、あの人はだしで歩いてるよ！」
先生「あ、そ。」そっけない返事。
A園児　「...」
もう少し先生が反応してくれたら、何か言えたのに。
人のせいにしてはいけないけどでもね。

翌朝はヒラメ筋が少し筋肉痛だった。
でもskins穿いて回復。
その夜、ビブラムで帰宅ラン。
たった2.8㎞だけ。

焦らない、焦らない。
今はそれで十分。

ベーシックランマイスター
裸足ランインストラクター
ゆり

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ゆりさん、ありがとうございます。

裸足ランマイスター・トライアスロンマイスターの宮川さんより帰宅ランレポートが届きました！
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帰宅ランニング

ようやく暖かくなってきましたね。
今日は久しぶりに帰宅ラン!!
最近はもっぱらVFFや裸足でのランニングばかりですが
来週末とGWにシューズでのランニングのイベントを開催するのでちょこっと告知ｗｗ

4/24（日）はスポーツメーカー・ミズノの試履き会、
5/1（日）はトレイルマイスターの宮地藤雄さんとの30ｋランニング。
詳細はhttp://collezione-spo.jimdo.com/

前回は、ロンT、ウィンドブレーカーと重ね着をしてても
寒かったですが、今日はTシャツ1枚で十分でしたね。

東京マラソンのスタート地点でパシャリっ。

桜も例年であればライトアップできれいですが
今年は節電で、ちょっとさみしい感じです。

帰宅ランや夜間ランは暗いから
相手のためにも、自分のためにもライト等は装備して
走りましょうね。
イベント参加もお待ちしてます。

裸足ラン・インストラクター
トライアスロンマイスター
宮川

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宮川さん、ありがとうございます。

ランマイスターの岡崎様から4月17日に外苑で行われたチャリティイベントの様子をいただきました～。
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4月17日、晴天の下、「チャリティラン＆ウォーク」を神宮外苑で開催しました。
このイベント、当初は皇居での開催を予定していたところ、折からの自粛ムードに加え、現在、地震で桜田門が通過できない状態となっており、千代田区から許可が下りませんでした。
神宮外苑の周回コースも公道なので厳密に言えば新宿区の許可が必要でしたが、こちらも自粛ムードの煽りで開催を認めていただけないリスクがありました。
そこで、大々的に宣伝することはやめ、あくまで練習会の延長線上と位置づけ、mixiと口コミだけで伝えました。
それでも集合時にはJICAランナーズやJICA職員、JBIC狂走会からの参加者を初めとして70-80人の皆さんに集まっていただきました。
ありがとうございました。
（走行距離は各自で決めましたが、最大40キロを走り切られた方々もいらっしゃいました）

集まった義援金は174,318円（ブラジリアで開催された連動イベント分は除く）、その使途を懇親会の場で議論、日本政府や日本赤十字社の指定口座に募金するとの意見もありましたが、自分たちの義援金が何に使われたかがわかる方がいいだろうということになり、ゲストランナーとして参加していただいた有森裕子さんが代表理事を務めるNPO法人「Hearts of Gold」が新たに立ち上げた被災地支援プロジェクト「3.11子どもanimo・プロジェクト
-学校を助けよう！」に使っていただくことになりました。

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岡崎様　ありがとうございます！

夏日ですね。暑いです。

もう靴なんて脱いじゃいましょう、ということで裸足deRUN＠代々木公園です。
やはり暖かく（暑く？）なると、参加者も増えてきます。

今回は多くの参加者にまぎれて
松岡修造とダブルスを組み、大活躍されていた佐藤哲哉さんも参加して
くださいました。
（佐藤哲哉さんのブログにもイベントのこと書いてくださってます。こちらも是非。http://satotetsu.blog.tennis365.net/）

裸足の普及も広がってきていますね。

裸足ランインストラクター・宮川

裸足RCの練習会、今日はクロスカントリーです。
裸足王子こと、吉野さん曰く
このクロカンの練習こそ、大切な練習なんだと言うほど。

しかも今日は、夏になったのか？と思うほどの天気。
最高です。

リアル裸足で駆け回ると自然に帰ったような気がします。
まるで、子どもに戻ったかのよう。
しかも今回新たなフィールドを発見。
以前、留学していたオーストラリアの大地のようです。

都心からちょっと電車に乗れば
こんなところがあるんですね。いや~、楽しかった。

裸足ランニングクラブ、Aコーチ・宮川