新年初の東京下町JOYRUN（1月14日開催）ですが、千葉県松戸から江戸川を渡し船で渡り東京スカイツリーを目指して下町を散策しながら走って行き、締めは東京下町銭湯で汗を流す企画です。

日程1月14日（土）
集合場所：
　１．御徒町駅北口　8：00～8：15　着替え・お風呂道具を駅のコインロッカーに入れ上野駅に移動
　　　～JR常磐線で松戸駅に向かいます
　２．松戸駅　みどりの窓口横　9：15　着替え・お風呂道具をバックに入れて走る
　　＊（注意）参加される方は１or ２を明記してください。また、銭湯に行かずそのまま解散でも構いません。

スタート：9：30

コース：
松戸駅～野菊の墓～矢切りの渡し船～葛飾帝釈天（寅さん）～向島～押上（東京スカイツリー）～浅草～上野・御徒町

野菊の墓文学碑

矢切の渡し船

帝釈天

寅さん

東京スカイツリー

浅草・雷門

走行距離：18.5km～21km　5時間

銭湯：燕湯　http://www.tsubameyu.com/　冷え切った体をゆっくり湯船につかって・・・・

都心に比べて下町は坂道が少なく平坦で走りやすくて初心者向きです。
また、知らない街を散歩・散策することが医学的にセロトニンを分泌し、セロトニン減少で起こる"うつ病"の効果があると実証されています。日ごろのストレス解消に一緒に走り、笑顔あふれる自分を！
そんなお手伝いをさせていただき、楽しく走るアドバイスもさせていただきたいです。

当日の連絡先や質問等は私の携帯・メールにご連絡ください。
090-1882-1175
tetujin-1204-nabemasa@docomo.ne.jp

JOYRUNガイド
マサ兄

今年最後のJOYRUNに多くのご参加ありがとうございました。

上野駅から東京下町散歩にいざスタート！

はじめにかっぱ橋へ　途中で30円ドーナツ食べながら

美味しそ～！でも食べれません。

浅草花やしき前で手作り飴食べて浅草寺に

この大わらじにさわると速く走れるよ～
みんなで「せ～の」で飛んだよ～

浅草公会堂前の大スターの手形を見ながら会話が弾む

仲見世で美味しいものを食べながら散策、雷門前に

雷門前では亀十の有名などら焼き、美味し～い！

浅草から来年完成の東京スカイツリーを目指せ

スカイツリー入れて撮るのは難しい・・・

歩道橋の上からスカイツリーをバックにスカイツリーはどこ？

亀戸天神にて

ここでもスカイツリーをバックに

ここから両国国技館へ
途中下町スイーツのバームクーヘン食べながら

次は人形町にGO！

甘酒横丁で武蔵坊弁慶に出会う

ここで目的のたい焼き東京御三家「人形町の柳家」へ
しかし残念、お休みでした。

他のたい焼き御三家とは
麻布十番の「浪花屋総本店」、四谷見附の「わかば」です
JOYRUNにご参加の方は一度は行ったことがありますよね。
まだの方は是非これからのご参加お待ちしております。

最後に水天宮によって、日本橋、大手町箱根駅伝ゴール地点で終了。
でも女性陣が物足りな～いと上野駅までサプライズJOYRUN ！

神田明神で三回回ってお祓いを

湯島天神で甲冑のいでたちの人たちと記念撮影。
この格好でマラソン走りたいな～。でも重そう。

最後は上野公園・西郷隆盛像前で

最高気温8度の寒い中、ご参加いただいてありがとうございました。
楽しんでいただけましたでしょうか？

今回反省点として、ご参加された方（特に女性陣）に対してのトイレや着替え等、気配りが足りませんでした。
これからの「東京下町散歩☆JOYRUN」の締めを銭湯にして、近くのコインロッカーに着替えを置いて走れるようにしたいと思っております。

また、「東京下町散歩☆JOYRUN」でお会いできることを楽しみにしております。
お疲れ様でした。

JOYRUNガイド
マサ兄

みなさん、こんにちは！
ランニングガイドのJudyです(^^)/

クリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか。
クリスマスのイルミネーションは楽しまれましたか？

クリスマス目前、12月21日に、『表参道～六本木イルミネーションJOYRUN』を行いました。
ちょっとお先に、都心のクリスマスを十分に堪能したJOYRUNになりました。

普段は朝早いJOYRUNですが、今回は夜7時出発で、暗い、寒い、と心配でしたが、
都心の夜は明るく、皆さんの楽しいおしゃべりとステキな笑顔で、
寒さもすっかり忘れてしまいました。

まずは、六本木ヒルズへ。

六本木ヒルズのキラキラ眩しい毛利庭園にて。
実際は、おもわず｢わぉ～！！｣と言ってしまうくらい、
眩しくてなんとも美しいイルミネーションなのです！！

ここから、一気に六本木通りから西麻布を抜けて、表参道へ！

表参道にあるスイーツ、キルフェボンは8時でクローズのため、早いと言われながらも、このスイーツをどうしても食べてもらいたくて、少々急いで走りました。10分前に到着！！

本当に美味しいです！！

食べ終わると、寒いのですぐに出発！表参道のイルミネーションへ向かいます。

とても寒い夜でしたが、あまりの美しさに、テンションが上がっていきます！！

トイレ休憩で、表参道ヒルズの中に行くと、こんな可愛いクリスマスツリーが！

表参道から地下鉄で赤坂へ。
地上に出ると、
そこは、これまたイルミネーションで美しい赤坂サカスです！

そして、ここからサントリーホールのあるアークヒルズ～ホテルオークラへと向かいます。

ホテルオークラ正面玄関の大きなツリーも圧巻です。

東京タワーへ向かいます！！
イルミネーションと言えば、やっぱりここは外せません。

ここまで、約2時間経過。
この短時間に、六本木、表参道、赤坂、東京タワーとそれぞれに美しいイルミネーションを見ていると、
瞬間移動しているかのような錯覚になってきます。
自分がいったい、どこにいるかわからない、とおっしゃる方も！

東京タワーの下にも、こんな可愛いイルミネーションが★

さあ、いよいよラストのイルミネーション、ミッドタウンへ一気に笑顔で走ります！！

ミッドタウンのイルミネーションも、何度見ても感動します！

というわけで、最後にナイススマイルで記念撮影！！
イェーイ！！という声が聞こえてきそうな写真ですネ。

六本木のランステに戻り、表彰状！

光のシャワーを浴びまくってイルミネーションパワーあふれるJOYRUNでした。
ご参加下さったみなさま、お疲れさまでした！

来年も笑顔あふれるJudy`s SMILE JOYRUNを企画したいと思います＼(^O^)／
よいお年をお迎え下さい★

（次回は、8日の七福神ジョイランにジョージのアシスタントで入ります。より幸せな1年になるよう、一緒に走りましょう！！）

JOYRUNガイド
Judy

ユーラシア大陸自転車横断プロジェクトのCoCから活動報告が届きました。

お世話になっております。加藤功甫、田澤儀高です。師走も残りわずか。いかがお過ごしですか。

現在僕たちはカンボジアを走行しております。インドを抜け、バングラデシュ、タイと進み、カンボジア。遂に東南アジア突入です。

走行距離は１５０００kmに迫り、旅も終盤に差し掛かっているのだと、実感します。通過してきた国は２５カ国。残すはおそらく４カ国。

さて、前回ご連絡をしてからまた、沢山のつながりが生まれました。

バングラデシュでは主にJAICAの方々と行動をともにさせていただきました。
ストリートチルドレンの保護施設に訪問したり、国立スポーツ学園へ飛び入りで訪れたり、首都ダッカのゴミの最終処分場を見学させてもらったりと、普通の旅行では見ることのできない、深い部分を垣間みることができました。
（http://me.lt/1gU4s）

タイでは、日本と海外の小学校間でのプレゼント交換企画最後の小学校、ワットバーンナムカム小学校へ訪問、１週間生活をともにしました。
ハンガリー、ウズベキスタン、そしてタイ。今回はなんと、日本、タイ間でリアルタイムSkype対話が実現しました！
時差が縮んだこと、Wi-Fi 環境が整っていたことなど、沢山の要素が合わさり、奇跡の瞬間が訪れました。
繋がった瞬間の子どもの目の輝きは忘れられません。
Skypeを使い、双方で歌の交換をしました。日本側からはサザエさんのテーマソング、タイ側からはタイのお正月の歌のプレゼント。至高のひとときでした。
（http://me.lt/1gNmA）

そして現在はカンボジアのバッタンバンという町におります。
というのも、ここでは日本人の方が運営している孤児院へ訪問予定なのです！その模様はまた次回のご連絡の際お知らせ致します。

それでは。メリークリスマス＆よいお年を。

Connection of the Children（Facebook）
加藤功甫
田澤儀高

スラックライン初級講座に参加された生田様より受講レポートが届きましたので、ご紹介致します。

スラックライン初級講座、大変面白く、参考になりました。
また、講師の方やスタッフの方々も、明るく健康的で、また会いたいなと思う方ばかりでした。

私は、先ず自分で体験した上で、住んでいる地域（世田谷区上用賀）で、
子供たちを中心に（老若男女こだわりませんが）、広めてみたいスポーツかも
しれないと思い参加しました。

結果、目茶苦茶に面白かった！
奥も深いし、一石三鳥くらいの競技だと感じました。

来年に入ったら、普及活動をしてみます（先ず、自分が楽しみますが。。）
その際には、また色々と教えて下さい。

この度は、良いスポーツを教えて頂き、有難うございました。

生田　一夫

生田様、受講レポートを有難うございました！

スラックライン初級講座に参加された金子様より、受講レポートが届きましたので、ご紹介致します。

テレビで初めてスラックラインを知りました。
見るのも聞くもの初めてでしたが、やってみたい！おもしろそう！と思い、
すぐにネットで検索し、この講座を見つけました。

テレビで見たときには、けっこう出来るのでは？と軽く考えていましたが、
実際にやってみると、全く・・・。最初はライン上に数秒もいられないほど・・・。

「リラックスして」と何度も言われましたが、体をリラックスさせるって、
簡単そうでむずかしかったです。

バランスをとるだけでなく、歩いたり、ジャンプしたり、ターンしたり。
いろいろ体験できました。

屋代先生も親しみやすくて、みんなでたくさん笑って、
２日間楽しみながら受講できました。

ありがとうございました。
もっとやってみたいです。

いつか、何気なく歩けるようになりたいです！

金子 真澄

金子様、受講レポート有難うございました！

TEEシャツモニターのレポートを小林様よりいただきました。

11月20日 (日)に下妻市で開催された第２３回砂沼マラソンに家族４人で参加しました。
知り合いの誘いで5月頃から親子でランニング教室に参加し、今回が初のマラソン大会出場です。

小６の長男は小学生男子2.3ｋｍ、小3の次男と妻は3年生親子2ｋｍ、自分は一般男子7ｋｍの部にエントリーしました。

コースは茨城百景に数えられる砂沼を周回します。平坦ですが、前日雨が降った影響で滑りやすく、転ばないように気を遣いながら走りました。

まずは8時50分に小学生男子で長男スタート。続いて次男と妻の親子、最後が自分の7ｋｍでした。

結果は長男が9分52秒で26位、妻と次男は仲良く手を繋いでゴールし、10分50秒で28位、自分は31分6秒で31位でした。

会場ではスポーツドリンクの他、温かいポタージュが振舞われ、完走できた満足感も伴い、心も体も温かくなりました。

砂沼マラソンの景品です。ここはＴシャツでなく手提げバックがもらえます。（子供達はスポーツタオルでした。）とっても使いやすく重宝しています。

来年も家族全員で参加できるようトレーニングしていきたいと思っています。

ランニングTEEシャツモニター
小林正幸

＜ランニングTEEシャツモニター事務局＞
小林さん、
モニターレポート有難うございました！！