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年齢不詳・・・、裸足ランニングクラブ 

裸足ランニングクラブの定例裸足練習会(水)です。

織田フィールド(最寄:JR原宿・渋谷、地下鉄代々木公園駅)で開催。

 

今日は涼しかったです^^;よかったぁー。

 

いつもの、恒例ドリル(足あげ、モモ上げ、モモ上げウィンド流し、リバース、階段とび)の後、ビーサン(ビーチサンダルのこと^^;)エクササイズを経て、

 

400×5本。インターバル90秒。

 

3チームに分かれて実施ーーー。

 

ポイントは、「口から呼吸しない」程度の負荷で走りきること。

 

王子チーム: キロ3分ペース

じょーじチーム: キロ4分15秒ペース

バンコチーム: キロ6分00分ペース

 

ぐらいでした。気持ちよく、お疲れ様でした~。

 

P1190981DS21.JPG 

 

定例裸足練習会後は、最寄りレストランで炭水化物摂取。

 

話題は「裸足ランしてる人って、年齢不詳だよね」・・・・。

 

うれしいやら、なんとやら。。。。

 

 

皆さん、いと楽しきもちよかったですーーーーーー^^

 

P1190983DS21.JPG 

次回は、

 

8月11日(水) 19時~、織田フィールド(最寄:JR原宿・渋谷、地下鉄代々木公園駅)

8月14日(土) 11時~、渋谷アップルストアコラボトークショー&裸足ラン

8月21日(土) 11時~、★裸足deRUN★初級プログラム(裸足ラン)

8月21日(土) 15時~、★裸足deRUN★中級プログラム(裸足ラン)

8月25日(水) 19時~、織田フィールド(最寄:JR原宿・渋谷、地下鉄代々木公園駅)

8月29日(日) 09時~、「軽井沢」で裸足トレイル

 

です。体験会(1000円)も同時開催!お気軽にぜひ^^!!!

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