裸足ランニング
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裸足ワークショップ

開催日時: 2014年04月12日 (土) スタート9:00 終了12:00
集合場所: 青山教室(東京メトロ外苑前駅徒歩2分)
定員: 10名
参加費: 3,240円(税込、講義、テキスト含む)
申し込み受付期限 2014-04-10

内容:

1. ココロ、カラダ、脳の関係 

2. 裸足アクティビティーのすすめ、裸足の3大効用

3. 五本指シューズ、ビブラムファイブフィンガーズ試し履き

4. ワークショップ/裸足アクティビティー体験セッション:

ココロとカラダを裸足でリフレッシュ!

“裸足ワークショップ”で裸足の素晴らしさを思い出し、より強くしなやかな身体を取り戻す

秋といえば「読書」「食欲」「運動」など…ご自身の糧になるものを実らせる 絶好の季節ですよね。

しかし、それもココロとカラダの健康があってこそ。 そんなときには「裸足ワークショップ」に参加して、ココロとカラダを リフレッシュしませんか?

裸足(感覚)を大事にする。すなわち人間本来の原点に戻ること、 自然を大切にすることを学ぶワークショップです。

“ワークショップ”とは体験型講座と日本語では示されます。

当日は裸足に関する事柄を科学的・学術的な側面から学びつつ、 参加者の皆さまに実際に裸足の良さを体感いただけるプログラム構成です。

座学で裸足について学んだ後、簡単に始められる裸足のアクティビティーを 各種ご紹介、体感いただく予定です。

また、5本指シューズの試し履きや、気軽に足型がとれる“フットプリント” などもお試しいただきます。

裸足の良さを学び実践すると、今まで以上に強くしなやかな身体になると 考えています。

ワークショップ終了後には、あっと驚くほどの運動効果とリフレッシュ感を 味わえるはずです。

ライフスタイルも人それぞれ。裸足の良さ、効果、そしてリスク等全般を 学びながら、新しい生き方や時間の過ごし方を考えてみませんか?

※担当講師 Yoshi

裸足教育指導士。愛知県出身、神奈川県/藤沢市在住。大学時代は 伝統あるサーフィン部に所属。熱き同僚たちとサーフィンに夢中になる。 自身も慢性的なひざの痛みからランニングができずにいたが 「裸足ランニング」と出会い、身体に負担をかけない走りを習得。 フルマラソンなどの完走を果たす。現在は日本スポーツ&ボディ・マイスター 協会の講師として、裸足アクティビティーの普及に努める他、 「食べて、走って、元気になる」ランニングイベント/JoyRunの メインガイドとして主に湘南エリアを中心に活動中。


Event Properties

開催日: 2014年04月12日 9:00 AM
Event End Date: 2014年04月12日 12:00 PM
Cut off date 2014年04月10日
Individual Price $3.00

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